QUE ES STAND UP PADDLE BOARDING?
El Stand Up Paddle Boarding o el surf de remo es una actividad de deportes acuáticos al aire libre en la que uno se para en una tabla grande y usa un remo para moverse por el agua.
Historia de Stand Up Paddle Boarding
El stand up paddle, también conocido por el acrónimo SUP, es uno de los deportes de tabla de más rápido crecimiento en el mundo.
SUP es una subclase de paddleboarding, un concepto más amplio que también incluye el uso de los brazos mientras se arrodilla, se acuesta o se para en una tabla de remo estrecha y larga para moverse en el agua.
El paddleboarding tiene sus raíces en África, América del Sur y la antigua cultura polinesia. Los historiadores creen que los nativos del siglo XVI usaban tablas de remo de madera para moverse de un lugar a otro y atrapar olas para divertirse.
Tom Blake es el pionero de la construcción moderna de paddleboard. En la década de 1920, los estadounidenses ayudaron a restaurar viejas tablas hawaianas; una década después, Blake ya construía tablas con la mitad del peso de los modelos históricos.
Entre la década de 1930 y principios de 1990, las tablas de SUP permanecieron a la sombra de las tablas de surf, este se apodero del mercado ya que la popularidad del surf surgio mucho en los noventas.
El Renacimiento del Stand Up Paddle
El renacimiento del SUP se produce después de varias carreras de larga distancia exitosas y muy concurridas que pusieron el deporte en el centro de atención.
Hoy en día, las tablas de SUP oscila entre 9 y 20 pies de largo; mide aproximadamente entre 20-32 pulgadas de ancho y pesa entre 10 y 20 kilos.
El SUP surgió rápidamente como una alternativa accesible, especialmente para los surfistas (mayores) que nunca han renunciado a atrapar y montar olas. La industria respondió rápidamente con el lanzamiento de cientos de modelos más o menos inspirados en tablas de surf, que podían usarse en diversas situaciones.
Las marcas que hasta hace poco estaban encerradas en los nichos de mercado del windsurf y el kitesurf encontraron nuevas oportunidades en el SUP.
Hoy en día, el SUP se puede disfrutar en océanos planos, zonas de surf, lagos, ríos, canales, vías navegables interiores e incluso grandes piscinas. Gente de todas las edades practican este deportes desde los 6-7 años hasta los 65+ años de edad.
SUP Para Todos
El SUP no solo es un excelente ejercicio y pasatiempo, sino que también puede ser un medio de transporte inteligente que le permite llevar bolsas pequeñas y objetos a bordo.
SUPing (la accion de hacer SUP) también abrió nuevas e inesperadas oportunidades fuera del surf. Las tablas de SUP también son utilizadas por los entusiastas del yoga, pilates, pesca y natación para realizar entrenamientos específicos.
Hay varios tipos de tablas de SUP para diferentes propósitos.
Encontrarás modelos para carreras, surf, cruceros en aguas tranquilas y versiones cruzadas.
El tamaño de una tabla de SUP oscila entre 9 y 20 pies.
El remo tiene tres componentes: el handle o mango, el shaft o eje y el blade o la hoja. Hay remos de todas las medidas y tamaños. Desde 50 pulgadas de largo para los mas pequeños hasta 85-90 pulgadas para los mas altos
Tipos de Tablas de SUP
Dependiendo de lo que quieras hacer, hay diferentes tipos de tabla que serán más adecuadas para hacer SUP y elegir la tabla adecuada hará que tu experiencia haciendo SUP sea mas agradable y mas facil.
Las categorias principales de SUP son: All Round o tablas versatiles, touring o tablas de travesia, race o tablas de carrera y paddle surf o tablas para correr olas
Las tablas all-round suelen ser gruesas y anchas, lo que proporciona estabilidad y son adecuadas para la mayoría de las personas. Estas tablas son excelentes para todos los niveles de paddlers, ya que son estables y fáciles de usar. La nariz y la cola de la tabla suelen ser bastante anchas, ya que esto también ayuda a la estabilidad.
Las tablas de travesía están optimizadas para aguas tranquilas, remar en mar abierto y ‘downwinders’ (ir del punto A al B con el viento de espaldas empujandote). Por lo general, son más largas que las tablas versátiles y, a menudo, tienen una punta puntiaguda para ayudar a que la tabla se deslice suavemente a través del agua. La mayoría de las tablas de touring son lo suficientemente anchas como para ser estables para los principiantes.Cuanto más larga y angosta sea una tabla, más eficiente será cortando el agua, pero sacrificando la estabilidad.
Las tablas de carreras están diseñadas para la velocidad. La comodidad y la estabilidad se dejan de lado por el rendimiento de velocidad. Tienen una forma similar a una tabla de turismo en el hecho de que son largas con puntas puntiagudas, pero donde difieren es en su ancho, generalmente es más angosto. Las tablas de carrera tienden a tener 12’6 pies o 14′ pies de largo, ya que estos son estándares para carrera oficiales.
Las tablas de paddle surf son especificas para correr olas y suelen ser más cortas, tienen una nariz y una cola más estrecha y más encurvada (rocker). Las tablas de paddle surf son perfectas si siempre vas a pasar el tiempo en el mar corriendo olas. La forma estrecha hace que la tabla sea mucho más maniobrable en una ola, pero esta misma ventaja hace q sean más lentas y no se desplazan en línea recta en aguas tranquilas y, a menudo, también son menos estables.
Partes de una tabla SUP
Las partes de una tabla son iguales en la mayoria, quiza haya tablas que tengan mas partes o menos, dependiendo de que tabla uses pero todas siempre van a tener lo siguiente;
Nose o Punta: Es la parte delantera de la tabla y esta como su nombre lo dice esta en la punta de la tabla
Deck o centro: Es la parte superior de la tabla, es la parte donde nosotros nos vamos a parar y es la parte que flota. El deck practicamente esta entre el nose y el tail de la tabla. Todo eso se llama deck
Vent plug o tapón de ventilacion: Este tapón tiene una membrana de ventilación bidireccional que deja entrar y salir automáticamente el aire para evitar daños por cambios de presión de aire causados por el rápido calentamiento o enfriamiento de la tabla o cuando se transporta en avión u otros cambios de altitud. Tambien evita que el agua entre en la tabla
Handle o mango: Es la parte que se usa para agarrar la tabla y usualmente esta en el centro de la tabla
Deck pad o pad: Es la parte donde uno se para y tiene mas agarre para evitar resbalarnos
Leas cup o hueco para la correa: Es la parte donde se asegura la correa de seguridad
Tail o cola: Es la parte trasera de la tabla
Rocker: Es la parte de la tabla donde empieza a encurvarse. Hay tablas que tienen mas rocker que otras, quiere decir que una son mas encurvadas que otras
Rail o esquina: Como su nombre lo dice son las esquinas de la tabla
Bottom o la espalda: Es la parte de atras de la tabla, es la q tiene el contacto con el agua
Fin o quilla: La quilla es como una aleta que da estabilidad a la tabla, esta es muy importante ya que sin la quilla no tenemos direccion y si intentaramos remar sin quilla, solo dariamos vueltas en el mismo lado sin movernos
Partes del remo
Las partes de un remo solo son 3. Hay algunos remos que son ajustables pero en general las partes son las mismas;
Blade o pala: Es la parte mas ancha del remo y es esta la que se sumerge en el agua y nos da la propulsion para movernos hacia adelante
Shaft o palo: Es la parte central del remo y por lo general tiene una forma cilindrica. En el shaft ira una de nuestras manos al remar
Handle o agarradera: Es la parte superior del remo. Usualmente tiene forma de T y es para que se haga mas comodo agarrar el remo. En el handle ira la otra mano al remar
Accesorios de seguridad
Si vas a salir a hacer SUP, entonces hay algunas cosas esenciales que debes tener en cuenta;
1. Clima – velocidad y dirección del viento
2. Ropa y equipo adecuado a las condiciones.
3. Acesorios de seguridad como la correa y el chaleco salvadidas
El viento puede hacer o deshacer cualquier sesión de SUP y, a menudo, se pasa por alto. Hay dos consideraciones para el viento al hacer SUP, dirección y fuerza. Los vientos suaves harán que remar en cualquier dirección sea fácil, pero a medida que aumenta la fuerza del viento, se vuelve más difícil remar contra el viento, lo que significa que puede ser más difícil controlar la dirección. La mayoría de la gente remará en lugares protegidos del viento, pero si el viento sopla desde la tierra hacia el mar, el agua estará protegida, pero a medida que se aleje, generalmente será más fuerte. Con un fuerte viento en alta mar, puede resultar complicado volver a tierra. Tener en cuenta esto es importante para asegurarnos de tener una sesion de SUP agradable y amena.
Hablemos de los acesorios de seguridad;
Wetsuit: Un buen traje de neopreno puede permitirte prolongar la temporada de SUP mucho más allá de los cálidos días de verano e incluso hasta el frío invierno. Puede agregar botines, guantes y una capucha para salir incluso en las condiciones invernales. Si bien es cierto un wetsuit en condiciones de frio es necesario, en verano o en climas calidad no lo es. Mucha gente hace SUP con solo un short y una licra. Tambien si estas en un nivel avanzado y sabes que ya no te vas a caer al agua, el wetsuit no es necesario
Life vest o chaleco salvavidas: Como su nombre lo dice el chaleco salvadidas es para que en caso que te caigas al agua y no saber flotar o nadar, el chaleco te mantendra aflote y te puede salvar la vida. Es importante tener esto en consideracion, especialmente si recien estas aprendiendo hacer SUP y no te sientas comodo con tus niveles de nado o de flotacion
Leash o correa: La correa es uno de los acesorios mas importantes de seguridad. La correa te asegura que no puedas separarte de la tabla y al caer al agua, esta misma te da la habilidad de jalar la tabla hacia ti dandote la facilidad de subirte a la tabla sin mucho esfuerzo. Un lado de la correa va en la tabla y el otro usualmente se amarra en el talon o abajo de la rodilla. Tambien hay correas que se usan en la cintura, estas especialmente son para carreras.
Hay dos tipos de correas; Espiral y estandar. La correa espiral esta diseñada para estirarse cuando está bajo tensión (garantiza que su tabla esté a una distancia segura en caso de caerse) y para enrollarse de manera compacta cuando remas. Esto ayuda a evitar que la correa se arrastre en el agua. La correa estandar es una correa de cordón regular como las correas de las tablas de surf. Es menos probable que se enreden si te mueves por la tabla pero estas se arrastran por el agua, pero por lo general son más ligeros que una correa de espiral
Correas de SUP
SUP EN EL PERU & ocean soul club
El SUP es un deporte relativamente nuevo en el Perú que cada día tiene más popularidad y acogida. Esto se debe que es muy fácil de aprender y lo puedes hacer en cualquier tipo de mar, río, lago y hasta en piscinas. Si bien es cierto el stand up paddle es fácil de aprender, tienes que tener en cuenta que para obtener la mayor diversión y eficacia de este deporte, es recomendable tomar clases para evitar frustraciones y lesiones en tus primeras experiencias.
En Ocean Soul Club nos motiva el inspirar a las personas a sentir la pasión por el mar mediante el deporte y ayudarlos a que lleven una vida saludable y sin estrés. Si quieres saber mas de nuestra misión y valores haz click aqui.
Brindamos clases para todos los niveles y todas las edades (8 años – 65+ años). Tenemos clases para principiantes, intermedio y hasta avanzados. También contamos con clases específicas para competencias. Para saber mas de nuestros entrenamientos hasle click aquí.
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